Khi ăn mơ cần chú ý những gì?

Quả mơ mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho chúng ta như mơ ngâm đường, ô mai mơ, rượu mơ, mơ muối… Vậy quả mơ có những tác dụng gì? Khi ăn mơ cần phải chú ý những gì? Hãy cùng Rượu Mơ Quang Vinh tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé! 

Xem thêm: Quả mơ và 25 tác dụng tuyệt vời mà bạn chưa biết

1. Một số công dụng của quả mơ 

Quả mơ có chứa rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của con người. Món quà hữu ích do thiên nhiên ban tặng. Có thể bạn đọc chưa biết một số công dụng nổi bật của quả mơ dưới đây:

• Cải thiện thị lực: trong trái mơ có chứa hàm lượng vitamin A và E rất cao có tác dụng bảo vệ mắt khỏi tác động của gốc tự do. Không những vậy, mơ còn giúp cải thiện thị lực rất tốt nên bạn hãy bổ sung nhé. 
• Bảo vệ chức năng gan: phần vỏ trái mơ có chứa chất chống oxy hóa, vitamin giúp làm giảm mỡ thừa tích trong gan. Bên cạnh đó, nó còn giúp bảo vệ tế bào gan tránh khỏi những tác động xấu của gốc tự do. Đồng thời các thành phần này còn giúp làm sạch máu, giảm hàm lượng cholesterol xấu. 

• Hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp: hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan tới đường hô hấp đó là: cảm cúm, cảnh lạnh, hen suyễn,… 
• Tăng cường hệ miễn dịch: vitamin E và A trong trái mơ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp nâng cao sức khỏe. 
• Tăng cường sức khỏe xương khớp: hàm lượng canxi và kali có trong trái mơ rất tốt cho xương khớp. Đồng thời nó giúp giảm thiểu những ảnh hưởng xấu của quá trình mãn kinh tới hệ xương khớp. 
• Điều trị bệnh thiếu máu: trong trái mơ có chứa nhiều sắt nên bổ sung quả mơ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. 
• Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường: trong trái mơ có chứa hàm lượng calo, carbs thấp nên rất phù hợp với bệnh nhân tiểu đường. Chất xơ có rất nhiều trong loại quả này và nó có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu. 
• Giúp làn da khỏe đẹp: hàm lượng vitamin A, E, C cao giúp cải thiện làn da, giúp làm da trở nên trắng sáng, mịn màng, săn chắc. Ngoài ra, nó còn góp phần hạn chế bệnh lão hóa da tới sớm. 
• Tốt cho bà bầu: sắt có trong trái mơ rất tốt với những người mang bầu. Nó giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Không những vậy, chất axit folic còn có tác dụng ngăn ngừa một số dị tật ở trẻ sơ sinh. 
• Tốt cho hệ tim mạch: mơ có chứa kali rất nhiều và nó rất tốt đối với sức khỏe của hệ tim mạch. Đồng thời, bổ sung mơ còn giúp làm giảm tình trạng đột quỵ, bệnh cao huyết áp và góp phần ngăn ngừa những căn bệnh liên quan tới tim mạch. 

2. Một số lưu ý khi ăn mơ 

Quả mơ rất tốt đối với sức khỏe của con người nhưng bạn không thể bổ sung quá nhiều mơ hàng ngày. Bạn cần lưu ý một số vấn đề sau khi sử dụng quả mơ:

• Quả mơ có tính chua vậy nên bạn không nên ăn nó liên tục bởi có thể ảnh hưởng tới men răng. 
• Phần lông tơ của trái mơ có thể gây dị ứng như ngứa da, ngứa họng. Chính vì thế trước khi ăn thì bạn nên rửa thật sạch sẽ, ngâm qua với nước muối loãng, để ráo nước rồi mới ăn. 
• Đối với những người bị dị ứng với quả đào rất có thể sẽ bị dị ứng với quả mơ nên trước khi ăn bạn cần phải hết sức chú ý. 
• Không được ăn hạt mơ bởi trong hạt có chứa amygdalin, đây là chất có thể chuyển hóa thành xyanua khi vào trong cơ thể con người gây chết người. Chính vì thế khi ăn cần đặc biệt lưu ý.
• Chất chống oxy hóa có nhiều ở phần vỏ của quả mơ nên bạn hãy ăn trực tiếp cả thịt mơ thay vì gọt vỏ. 

Lời kết

Quả mơ có rất nhiều công dụng nhưng khi ăn mơ bạn cần chú ý một số điều để đảm bảo tốt cho sức khỏe. Chân thành cảm ơn bạn đọc đã đồng hành cùng Rượu mơ Quang Vinh trong bài viết này. Hãy chia sẻ để mọi người cùng biết nếu bạn thấy bài viết này hữu ích.